Uno de los métodos que están al alcance de nuestra mano para mantener nuestra mente entrenada y alerta son los juegos.

Los juegos nos proporcionan medios para mejorar nuestra memoria, potenciar la coordinación y, en general, nuestras habilidades mentales mientras nos entretenemos y, en la mayoría de las ocasiones, lo pasamos bien.

No deja de ser una variante de gimnasia para mantener nuestro organismo en forma. No sólo nuestros músculos necesitan ejercicio; nuestra mente también debe entrenarse adecuadamente. Al parecer, sólo recordamos un porcentaje inferior al 10 por ciento de los que oímos, menos del 25 por ciento de lo que vemos y nunca el 100 por cien de lo que hacemos. Debemos hacer todo lo que esté a nuestro alcance para que estos porcentajes desciendan lo menos posible.

Al parecer, dedicando entre 20 y 40 minutos diarios al entrenamiento mental, en un ambiente tranquilo, podemos mantener nuestro cerebro en forma. Existen muchos lugares en la red para practicar como por ejemplo brainist.com (en inglés) o juegosdelogica.com.

Incluso existen muchos profesionales de la salud que defienden que este entrenamiento puede ayudarnos a prevenir enfermedades degenerativas. Recientes estudios han concluido que el cerebro puede producir neuronas y regenerarse y uno de los métodos es mantenerle entrenado.

Volvamos hacia nuestros años jóvenes y perdamos el miedo a lanzarnos a jugar aunque en principio no lleguemos a conseguir los máximos resultados. Sobre todo, procuremos disfrutar con ellos.

Los más atrevidos, pueden incluso participar en el juego que, para celebrar el Año Internacional de la Astronomía, acaba de proponer Google bajo el nombre “La aventura del universo” y con la colaboración de la Agrupación Astronómica de Madrid, CosmoCaixa de Madrid, el Planetario de Madrid.